• L'objectiu d'aquest document és proporcionar informació sobre la diabetis i animar-lo a formar part activa en el seu control. L'educació sobre la diabetis és bàsica.
  • Diabetis: És una malaltia crònica que es caracteritza per un augment en els nivells de la glucosa (sucre en sang) per sobre del normal. Es produeix per una insuficient producció o deficient acció de la insulina. La glucosa en lloc de penetrar en les cèl·lules, es queda a la sang.
  • Insulina: És una hormona que fabrica el pàncrees. La seva missió és facilitar que els sucres dels aliments (glucosa), entrin dins de les cèl·lules de l'organisme, i es facin servir com a font d'energia.

Captura de pantalla 2016-10-05 a las 16.44.50Captura de pantalla 2016-10-05 a las 16.44.50

  • El tractament de la diabetis consta de quatre punts bàsics, d'igual importància, per aconseguir un bon control de la diabetis:

Captura de pantalla 2016-10-05 a las 16.45.06Captura de pantalla 2016-10-05 a las 16.45.06

Educació de diabetis:

  • Rebrà informació concreta del tractament si escau, ja sigui amb dieta, pastilles, insulina ... per part del seu metge i / o infermera.
  • Aconseguirem augmentar la seva autonomia i prevenir les possibles complicacions originades per un mal control de la seva diabetis.
  • * Seguiu controls periòdics amb el seu metge i / o infermera. De forma programada haurà visitar pel podòleg, dentista, oftalmòleg i altres especialistes que li indiqui el seu metge *

Tratamiento farmacológico:

  • Variarà segons el tipus de diabetis que tingui. Pot necessitar pastilles, insulina o tots dos. Sígalo de forma rigorosa com li han indicat.
  • No abandoni el tractament sense consultar amb el seu metge si pensa que no ho està tolerant bé.

Dieta: El seu metge, infermera i / o dietista li expliquessin i adaptessin de forma personalitzada la seva alimentació. La dieta ha de ser:

  • Equilibrada, variada, controladayrepartidaalolargodeldíaenvariastomas.Utilicetodos els grups d'aliments en la proporció indicada.
  • Gruposdealimentos:
  • Verdures: Té fibra i alenteix l'absorció dels farinacis. Prendre-les en menjar i sopar (crua / cuita).
  • Farinacis, entren dins de la dieta però amb control de quantitat. Es coneixen com Hidrats de Carboni d'absorció lenta. Són: pastes alimentàries, farines, llegums, patates, arròs, pa ...
  • Proteïnes: Es necessita una aportació diària però no en excés. Són: carn, peix blanc i blau, embotits, ou, formatges ...
  • Lactis. Són derivats de la llet: llet, iogurt, formatges, quallades, mató ... És preferible prendre'ls desnatats o semidesnatats.
  • Fruita: És un hidrat de carboni d'absorció ràpida. S'han de prendre 2-3 peces petites al dia, repartides. Evitar-les en forma de suc (augmenten de manera més ràpida la glucosa en sang).
  • Li recomanem: utilitzar diferents tipus de cocció com són forn, vapor, papillota, microones, planxa, ... evitant fregits i arrebossats.
  • Utilitzar els edulcorants sense abusar: estèvia (edulcorant natural), sacarina, aspartam, ...
  • Begudes permeses: gasosa, sifó, aigua amb gas, infusions, begudes "light", aquestes últimes amb moderació ...

Eviteu:


  • Dolços, pastisseria, sucre, mel, begudes ensucrades tipus bíter, refrescs, batuts, llaminadures ... Es coneixen com Hidrats de Carboni d'absorció ràpida

  • - Licors i begudes d'alta graduació.

  • - Evitar vi rosat, blanc i la cervesa. El vi negre, consumir amb moderació (2 copes al dia màxim)

Prototip de plat equilibrat

  • Conté tots els grups d'aliments en les proporcions i varietat indicades. exemple:

33

  • Meitat del plat de verdura.
  • Una quarta part de proteïnes.
  • Una quarta part de farinacis. Control de quantitat
  • Fruita o làctic de postres.

Exercici: Forma part del tractament de la diabetis, millorant la qualitat de vida

  • Progressiu i adaptat a les possibilitats i gustos de cadascú (edat, estat físic ...).
  • Regular. Crear l'hàbit de fer exercici 3-4 vegades per setmana.
  • Beneficis de l'exercici:
    • Afavoreix l'acció de la insulina i augmenta el consum de la glucosa que tenim en sang.
    • Prevé l'augment de pes. És important mantenir un pes adequat
    • Millora l'estat d'ànim.
    • Controla el colesterol, la tensió arterial.
    • Prevé l'osteoporosi

SIGNES D'ALARMA

Hipoglucèmia: Disminució de la glucosa en sang (menor a 70mg / dl). Els símptomes poden variar d'una persona a una altra.

  • Símptomes:
    • Sudoració freda
    • Tremolors de mans
    • Mareig
    • Fam
    • Nerviosisme
    • Mal de cap
    • Sensació de son

  • Causes:
    • Manca d'hidrats en la dieta (menjar menys del que es preveia o saltar-un dinar).
    • Excés d'exercici no habitual.
    • Error en el tractament (excés en la dosi).
    • Prendre alcohol

No tots els tractaments tenen risc d'hipoglucèmia. Consulti al seu metge

Actuació immediata en cas d'hipoglucèmia:

  • Prendre hidrats de carboni d'absorció ràpida (dos sobres de sucre, suc, llet, refrescs ... tot amb sucre), acompanyat per un hidrats de carboni d'absorció lenta als 15 minuts (galetes, torrades, ...), per evitar que es repeteixi la hipoglucèmia. S'han de comprovar les xifres de glucosa cada 15 minuts fins que la situació es normalitzi.
  • * Les persones del seu entorn han d'estar informades que vostè és diabètic, dels símptomes d'hipoglucèmia i de l'actuació immediata. *
  • * SI LA HIPOGLUCÈMIA ÉS GREU I LA PERSONA NO POT EMPASSAR O ESTÀ INCONSCIENT: NO DONAR RES PER BOCA, PER RISC D'ASFÍXIA. ADMINISTRAR glucagó i TRUCAR AL 112 *

Hiperglucemia: Xifres elevades de glucosa en sang abans dels àpats (major de 200mg / dl). Si es repeteixen en diverses ocasions proveu de trobar a la causa. Consultar al seu metge i / o infermera.

  • Símptomes:
  • A vegades no són evidents o pot aparèixer:
    • Sigueu
    • Moltes ganes d'orinar
    • Cansament
    • Picors

Causes:

  • Febre.
  • Infeccions.
  • Stress.
  • Dieta amb excés d'hidrats de carboni.
  • Oblit del tractament (insulina i pastilles antidiabètiques orals).
  • No realitzar l'activitat física habitual.

* Si la xifra és superior a 250 mg / dl, i té aquests símptomes consulti el seu centre de salut habitual

  • Actuació en cas d'hiperglucèmia
    • Begui més aigua del que és habitual
    • No deixi el tractament, fins i tot pot ser necessari augmentar-lo. Seguiu indicacions mèdiques
    • No ha de deixar de menjar, ni de prendre la quantitat indicada d'hidrats d'absorció lenta
    • Si presenta vòmits pot ser símptoma de gravetat
  • RECORDI:
    • Per a un bon control de la glucèmia són necessaris quatre elements: educació diabetològica, dieta, exercici i tractament.
    • Porteu una dieta equilibrada, variada i repartida durant el dia. Seguir les indicacions pel que fa a grups d'aliments i quantitats.
    • Feu exercici segons les possibilitats i de forma habitual.
    • Acudeixi als controls programats. Controli la seva tensió arterial, colesterol, pes.
    • Fumar és perjudicial, pot agreujar la seva malaltia.
    • Visiteu al dentista, podòleg, odontòleg, segons li indiquin.
    • A la consulta d'educació diabetològica: s'aclarissin els seus dubtes, milloressin els seus coneixements adaptant-los a la seva vida quotidiana, per augmentar la seva autonomia i millorar la seva qualitat de vida.
    • Un bon coneixement i maneig de la diabetis li proporcionarà beneficis en salut.