L’estiu sol implicar una exposició més gran al sol. Les sortides a la platja, les excursions a la muntanya, els banys a la piscina o les activitats a l’aire lliure augmenten el temps que la pell roman exposada a la radiació solar.
Prendre el sol de manera prudent pot formar part d’una rutina saludable, sempre que es faci amb mesures adequades de protecció. Tanmateix, una exposició excessiva pot provocar cremades solars, una lesió de la pell que sovint es menysté quan només apareix enrogiment.
Què és una cremada solar?
Les cremades solars es produeixen quan la radiació ultraviolada supera la capacitat natural de protecció de la pell i en danya les cèl·lules. La intensitat pot variar segons el temps d’exposició, el tipus de pell, l’hora del dia o l’ús adequat o no de fotoprotecció.
Els símptomes més freqüents són enrogiment; dolor o sensació de cremor; calor a la pell; inflor; picor; butllofes, en casos més intensos o descamació posterior. En algunes persones, després d’exposicions prolongades, poden aparèixer a més malestar general, calfreds, mal de cap o sensació de debilitat, signes que convé vigilar.
"Una cremada solar no és només una pell enrogida per haver pres massa el sol. És una resposta inflamatòria de la pell al dany produït per la radiació ultraviolada. Per això, encara que l’aspecte pugui semblar lleu al principi, convé observar com evoluciona en les hores posteriors", explica la Dra. Montserrat Salleras, cap del Servei de Dermatologia de l’Hospital Universitari Sagrat Cor.
Com actuar davant d’una cremada
Davant d’una cremada solar, la primera mesura és retirar-se del sol i evitar noves exposicions mentre la pell es recupera. Continuar a l’aire lliure sense protecció pot empitjorar la lesió, encara que l’enrogiment sembli lleu al principi.
També pot ajudar a refrescar la zona amb dutxes d’aigua fresca o compreses fredes, sense aplicar gel directament sobre la pell. Mantenir una bona hidratació, bevent aigua amb freqüència, és important, especialment si la cremada afecta una superfície àmplia.
Per alleujar la tirantor i afavorir la recuperació, es poden aplicar locions hidratants amb antiinflamatoris. Convé evitar productes irritants, perfums o exfoliants sobre la zona afectada.
Si apareixen butllofes, s’han de punxar amb una agulla estèril, drenat el seu contingut i deixant la superfície de la butllofa sobre la superfície, ja que actua com una barrera de protecció de la pell i retirar-la deixaria una erosió que pot augmentar el risc d’infecció.
"La pell cremada necessita temps per reparar-se. Durant aquests dies no s’ha de tornar a exposar la zona al sol, i és important evitar remeis casolans agressius o productes que puguin irritar més la pell", assenyala la Dra. Salleras.
Prevenció i quan consultar
La prevenció és la mesura més eficaç davant les cremades solars. Per reduir el risc, es recomana utilitzar fotoprotector d’ampli espectre, aplicar-lo en quantitat suficient i re aplicar-lo de manera periòdica, especialment després del bany, la suor o l’eixugat amb tovallola. També convé evitar les hores centrals del dia, cercar ombra i utilitzar roba, barret i ulleres de sol homologades.
Tot i que la pell sol recuperar-se d’una cremada lleu en uns dies, el dany solar acumulat pot tenir conseqüències a llarg termini. Les cremades, especialment si són repetides, es relacionen amb fotoenvelliment i amb un major risc de lesions cutànies, inclòs el càncer de pell.
"Davant d’una cremada solar, l’important és valorar la intensitat, l’extensió i els símptomes associats. Una cremada lleu pot gestionar-se amb cures bàsiques, però si hi ha butllofes extenses, febre, malestar o signes d’infecció, la valoració mèdica permet prevenir complicacions i orientar la cura adequada", conclou la cap del Servei de Dermatologia de l’Hospital Universitari Sagrat Cor.
